Le rameur est souvent célébré pour son efficacité en tant qu’exercice complet du corps, engageant une multitude de groupes musculaires. Pourtant, certaines zones restent relativement épargnées par ce mouvement. Les muscles du bas du dos, par exemple, ne sont pas …
Le rameur est souvent célébré pour son efficacité en tant qu’exercice complet du corps, engageant une multitude de groupes musculaires. Pourtant, certaines zones restent relativement épargnées par ce mouvement. Les muscles du bas du dos, par exemple, ne sont pas …